אתם חווים את החג כשאתם נמצאים במציאות חדשה לא הכרתם. מציאות בה אתם שניה לפני פירוק הזוגיות ההורית או בתחילתו/מהלכו של הליך גירושין, כשאתם עדיין חיים אותו הבית. שניכם עמוסים בפחדים, כעסים וחרדות, הילדים עוד לא מודעים למצב, ואתם צריכים להתמודד עם תקופת החגים שלפניכם ביחד, וכל אחד לחוד.

אז איך עושים את זה? איך שורדים את ימי החג המשותפים?
הנה 5 טיפים שיעזרו לכם לעבור את החגים בשלום, אחד עם השניה ועם הילדים:

1. לנשום, ולנסות להכיל את המצב שהגעתם אליו

אם הגעתם למצב בו החלטתם לפרק את הזוגיות, הן אם מתוך בחירה שלכם או מתוך בחירה של הצד השני, זאת המציאות נכון לעכשיו. אין ספק שהיא קשה ואתם מונעים בתוכה מתוך שלל רגשות ופחדים שעוטפים אתכם, אבל אתם צריכים לקחת אחריות על המצב שהגעתם אליו ולשמים את עצמכם ואת כל האמוציות המשתוללות והאנרגיות השליליות לרגע בצד. אתם חייבים לזכור את הילדים שמחכים לחג הזה והכי רוצים לבלות אותו ביחד אתכם. עם שניכם. לא מגיע להם לחוות אתכם כעוסים ומלאי חצי רעל אחד על השניה. אל תחפשו בימים אלה אחד את השניה, ואל תפרקו את העצבים אחד על השניה, ובטח לא עליהם. תנשמו. אתם אנשים בוגרים ואתם לגמרי יכולים לשלוט בעצמכם. תקופת החגים תעבור, וזה רק תלוי בכם באיזו צורה. 

2. תקיפו את עצמכם במשפחה וחברים טובים

כדי לצלוח את הימים המשותפים, תשתדלו להקיף את עצמכם במשפחה המורחבת ובחברים הטובים שלכם. ככל שתבלו פחות זמן שניכם לבד עם הילדים, כך תהיו פחות עסוקים במצב. בילוי עם חברים ומשפחה יאלץ אתכם לנהל שיחות על נושאים אחרים, ויסיט את תשומת לבכם מהמצב ואחד מהשניה. תשדלו בארוחות החג המשפחתיות לכבד ולהתייחס אחד לשניה, לא להסתודד על המצב ביניכם עם בני המשפחה, אין לדעת מאיפה יצוץ אחד הילדים ומה הוא ישמע. 

3. מלאו את הזמן המשותף בפעילויות

עדיף בימים אלה להישאר כמה שפחות בבית ולייצר פעילויות בחוץ. כשאתם בבית, אתם חווים אחד את השניה כל הזמן, והדברים שמעצבנים אתכם יקבלו יותר מקום. תזכרו שקשה יותר להכיל את הדברים שמעצבנים אותנו בבן/בת הזוג כשאתם לפני גירושין, וסיר הלחץ שיווצר מבילוי של אחד על אחד בבית, סופו להתפוצץ ומול הילדים. תשדרו גם לחברים כשאתם עם הילדים, עסקים כרגיל, ואל תכבסו את הכביסה המלוכלכת במפגשים אלה. 

4. תפרידו כוחות בערבים

אחרי שביליתם ביחד כל היום עם הילדים, זה בסדר שתפרידו כוחות בערב ואחד מכם יצא לפגוש את החברים הטובים שלו מחוץ לבית. תחליטו על רוטציה ביניכם מי יוצא ומי נשאר עם הילדים. מפגש עם חבר/ה טוב/ה או עם חברים טובים, יתן לכם מקום לפרוק את העומס מהימים האלה, ויטעין אתכם בכוחות מחודשים לימים שעוד לפניכם.

5. שימו את עצמכם לרגע במקום הילדים

 כדי באמת להצליח ליישם את ההמלצות לעיל, שימו את עצמכם לרגע במקום הילדים ותחזרו להיות הילדים הקטנים של אמא ואבא. תנסו להיזכר עד כמה הושפעתם מהאנרגיה שלהם בבית, עד כמה המריבות ביניהם הלחיצו אתכם וזעזעו את קיומכם, ועד כמה לקחתם על עצמכם את האשמה בכל מריבה שלהם. הילדים מרגישים הכל, והמצב בו אתם נמצאים משפיע עליהם ברבדים שלפעמים לנו כהורים אין מושג עד כמה. הם מרגישים. הם לחוצים. הם בחוסר וודאות. תתעלו על עצמכם, גם כשזה קשה, ותייצרו להם ימים שמחים של חג. תזכרו, הם הילדים ואתם הבוגרים, לטובת כולכם תתנהלו בהתאם.